style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-6928022449983504"
data-ad-slot="6098403473">

Похожее изображение

На Востоке зеленый чай употребляют на протяжении столетий. Он постоянно входит в различные программы для похудения. По мнению диетологов, он не только способствует похудению, но и полезен для человека.

Лечебные свойства зеленого чая

  • Приводится в норму обмен веществ и процесс пищеварения.
  • Выводит шлаки из организма.
  • В нем содержится много различных витаминов и микроэлементов (йода, калия, фтора и кальция).
  • Витамин А способствует улучшению зрения, а В2 – делает красивой кожу.
  • Витамина С зеленый чай содержит в несколько раз больше, чем лимоны и апельсины.
  • Витамин В1 нормализует деятельность нервной системы, витамин К- свертываемость крови.
  • При употреблении в рекомендуемом количестве, при регулярной физической активности и сбалансированном питании он принесет большую пользу.
  • Людям с повышенным холестерином чай поможет понизить его уровень, что поможет сохранять здоровое сердце.
  • Способствует укреплению иммунитета, поскольку способен противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Зеленый чай употребляют при повышении температуры, при простудных заболеваниях его пьют с медом и лимоном.
  • Содержание в чае полифенольных веществ полезно при профилактике и лечении ревматоидного артрита.
  • Научными исследованиями доказано его противораковое действие. Зеленый чайспособен укреплять память и улучшать работу мозга, позволяет снять усталость и придает бодрость.
  • Английские ученые определили, что у детей понижается риск кариеса на 60 % при употреблении зеленого чая, он помогает при конъюнктивитах. Также обладает омолаживающими свойствами.

Похудение с использованием зеленого чая

Какова связь между зеленым чаем и избавлением от избыточного веса?
  • Многочисленные исследования показали, как напиток способствует потере избыточного веса и похудению. Причиной такого воздействия на организм является наличие в зеленом чае катехинов. Дело в том, что употребляемая пища превращается в триглицериды. Они по крови поступают во все органы и снабжают ткани энергией. Для пополнения энергией организма необходимо большое число триглицеридов. Их излишек попадает в жировые отложения, которые попадают во все части тела. Катехины имеют свойство перерабатывать лишние триглицериды и предупреждают процесс ожирения, а значит проблемы похудения вас не коснутся.
  • Еще одна причина похудения от зеленого чая – выведение токсинов и ускорение обмена веществ. Здесь также определяющая роль принадлежит катехинам, они повышают скорость метаболизма. Результат – потеря жира и накопление энергии (термогенез).
  • У зеленого чая – мочегонный эффект, с его помощью лишняя жидкость выводится из организма. Если в зеленый добавить совсем немного молока (0,5 % жирности), мочегонный эффект усилится, как результат – большее количество выведенной жидкости. Также это будет профилактикой против отекания ног.
  • Уменьшает чувство голода, так как способствует понижению уровня сахара в крови, т.е. происходит естественный процесс похудения организма.
  • Благодаря регулированию количества нодреналина (отвечает за образование жира) напиток влияет на процесс похудения. Для того чтобы объем пищи уменьшался, нужно до завтрака, обеда и ужина выпивать чашку чая.
  • Его пьют и после того, как вы съели жирную еду, поскольку напиток влияет на быстрое переваривание пищи.

Наличие противопоказаний

Перед тем, как приступить к процессу похудения, убедитесь в отсутствии противопоказаний для вашего организма.



style="display:inline-block;width:468px;height:60px"
data-ad-client="ca-pub-6928022449983504"
data-ad-slot="1528603071">

  • Не рекомендуется пить его при нервном истощении, потому что кофеин в составе напитка приведет к возбуждению нервной системы и бессоннице.
  • Запрещен зеленый чай при наличии тахикардии и гипотонии.
  • Способствует повышению кислотности желудка, поэтому не стоит злоупотреблять напитком при гастрите и изжоге.
  • Кормящие мамы не должны его пить в большом количестве, чтобы не нарушать сон малыша.
  • Диетологи не советуют пить его на ночь и при проявлениях бессонницы, так как возбуждается нервная система.
  • Не следует пить натощак, поскольку он действует как раздражитель слизистой оболочки желудка и принесет больше вреда, после еды – улучшит пищеварение.
  • Принесет вред при смешении его с алкоголем, что может нарушить работу почек.
  • Не нужно запивать чаем лекарственные препараты. В этом случае не будет вреда, но и пользы не принесет, поскольку чай выводит химические вещества, эффект от лекарств будет отсутствовать.

В любых ситуациях нужно при употреблении зеленого чая соблюдать меру и не злоупотреблять.

Разновидности чая

Превосходное качество и высокую цену имеет зеленый чай с крупными листьями. Мелко листовой чай отличается более доступной стоимостью, имеет менее ароматный вкус и уступает в качестве. Старайтесь не пить дешевый чай в пакетиках, при обработке в нем утрачивается большая часть целебных свойств.

http://medic.ymka.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники