Записи с меткой мед

Простое меню на неделю кремлевской диеты

0
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Кремлевская диета – одна из популярных схем питания для снижения веса на сегодняшний день. Придерживаться ее не сложно, так как она не является «голодной». Худеющему человеку следует ограничивать только потребление углеводистых продуктов. Когда организм не получает дополнительного источника энергии, он начинает расходовать собственные запасы, черпая их из жировых отложений.

Кремлевская диета предполагает употребление в пищу мяса, яиц, сыра и иных белковых продуктов. Под абсолютный запрет попадает сахар, мучные блюда, рис, Открыть полную запись >

Кремлевская диета

0

Одна из самых парадоксальных методик похудения – это кремлевская диета. Она приобрела много поклонников за счет того, что в течение всего периода похудения человек питается очень разнообразно и может есть все, что ему хочется, но в пределах лимита набранных баллов. Количество баллов зависит от содержания углеводов в продукте. На каждом этапе диеты допускается употребление определенной суммы баллов в день – от 20 до 60 у.е. (условных единиц). Для удобства последователей диеты создана специальная таблица, в соответствии с которой формируется ежедневное меню.

Поскольку кремлевская диета Открыть полную запись >

Рыбная диета для похудения на 10 кг

0

Рыбная диета для похудения на 10 кг – это один из способов избавления от лишнего веса без вреда для здоровья. Главный принцип этой схемы питания – выбирать для приготовления блюд только нежирные сорта рыбы. Для рыбной диеты используется только свежая рыба в отварном или запеченном виде. Рыбные консервы, соленая и копченая рыба для диетического питания не подходит.

Готовить рыбу нужно без соли или искусственных приправ. На время диеты сахар полностью из меню исключают. Также важно употреблять в день не менее 1,5 литров чистой воды.

Меню

Рыбной диеты можно придерживаться на протяжении Открыть полную запись >

Огуречная диета для похудения на 10 кг

0

Огуречная диета является очень популярной методикой для избавления от лишних килограммов. Овощ на 90% состоит из воды, в нем всего лишь 15 ккал на 100 г продукта.

Хотя диета носит название огуречной, это не означает, что питаться нужно будет только одними огурцами. Употреблять в пищу исключительно огурцы и воду можно лишь на протяжении 1 дня, который будет считаться разгрузочным. Так, за один день можно будет потерять от 0,5 кг до 1 кг.

Более долгая огуречная диета состоит из 7 или из 14 дней. В этом случае огурцы являются базовым продуктом питания, а дополняют меню кефиром, белковой Открыть полную запись >

Творожная диета для похудения на 10 кг

0

Творожная диета предполагает на протяжении определенного времени употреблять в пищу исключительно творог. Это одна из популярнейших диет, позволяющая быстро избавиться от лишних килограммов.

Основные принципы творожной диеты:

  • Творог употребляют только свежий. Лучше всего отдать предпочтение домашнему продукту.
  • Творожную диету хорошо разнообразить фруктами. Это позволит легче перенести ограничения в пищи и насытить организм витаминами.
  • Во время соблюдения диеты необходимо употреблять достаточное количество воды. В стуки следует выпивать не менее 1,5 литра жидкости.
Меню

Существует Открыть полную запись >

Яблочная диета для похудения на 10 кг

0

Яблочная диета для похудения на 10 кг – одна из самых простых, доступных, но в то же время жестких и опасных диет. Ведь основным принципом такого диетического питания является употребление на протяжении недели только яблок в различных объемах. Конечно, вес уйдет, но не исключено, что появятся определенные проблемы со здоровьем.

Калорийность зеленых яблок очень низкая, она составляет всего 47 ккал на 100 г продукта. Поэтому именно зеленые яблоки рекомендовано использовать в диетическом меню.

Меню

Стандартная яблочная диета предполагает на протяжении недели употреблять только яблоки и Открыть полную запись >

Овсяная диета для похудения на 10 кг

0

Овсяная диета является одной из наиболее простых и доступных схем питания, позволяющих избавиться от лишних килограммов. Вес уходит быстро, а сам человек не испытывает сильного чувства голода, так как овсянка обладает низким гликемическим индексом.

Суть диеты сводится к употреблению овсяной каши, которая варится на воде, без добавления масла и соли. Нужно брать овсяные хлопья, которые требуют варки. Каша быстрого приготовления для диетической схемы питания не подходит.

Основные правила, которых нужно придерживаться на время проведения овсяной диеты:

Вверх